В статье представлены 7 советов по изменению жизни к лучшему, включая понимание своих предпочтений, отказ от вредной пищи, изучение иностранных языков, чтение книг, проведение выходных с толком, ведение блога или дневника и ставление целей.

Статья о том, что жалость к себе может стать препятствием для развития личности и как преодолеть ее. Автор предлагает начать бегать, чтобы достичь места без жалости, где человек становится сильным и способным на прорыв. В статье описывается внутренний диалог, который возникает при беге и как его преодолеть.